Метка: фарш

0 9
17
Июл
2026
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Кабачковые оладьи с куриным фаршем

✔ Кабачок свежий – 400 г (1 шт.); ✔ Куриный фарш – 250 г; ✔ Яйцо –…

0 33
10
Май
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды

Пельмени из муки зелёной гречки

Тесто: ✔ Мука из зелёной гречки — 150 г; ✔ Мука из золотистого льна — 50 г;…

0 32
03
Май
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Шаурма с фаршем

Для начинки: ✔ Фарш (у меня – из конины) — 280 г; Лук —1 средняя луковица; ✔…

0 41
23
Мар
2026
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Ачма (слоёный «пирог») из лаваша с фаршем

✔ Лаваш цельнозерновой с отрубями — 150 г (≈3 листа); ✔ Фарш говяжий — 400 г; ✔…

0 44
17
Мар
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Мясной рулет с варёными яйцами

✔ Фарш куриный — 600 г; ✔ Лук —1 средняя луковица; ✔ Яйцо (сырое, в фарш) —…

0 48
07
Фев
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Ужины

Котлетки с «секретом»

✔ Фарш мясной (говядина + свинина, 50/50, жирность ~20%) — 300 г; ✔ Соль, перец, специи —…

0 55
06
Фев
2026
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Запеканка с мясной начинкой

Запеканка с мясной начинкой Для основы (теста): ✔ Творог 5% — 400 г; ✔ Яйца — 4…

1 42
04
Фев
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Ужины

Мясная «шанежка» с яйцом

✔ Фарш свино-говяжий (50/50) — 500 г; ✔ Лук —1 средняя луковица; ✔ Соль, перец, специи –…

0 49
02
Фев
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Низкоуглеводная лазанья

Коржи: ✔ Яйца — 6 шт.; ✔ Творог — 100 г; ✔ Соль – ½ ч. л.;…

0 66
27
Янв
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

«Ленивые пельмени» в соевой муке

✔ Фарш (свинина + индейка) – 300 г; ✔ Лук – 1 шт. (некрупный); ✔ Яйца –…

1 65
11
Янв
2026
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Лепешка овощная с фаршем и сыром. Без муки

Лепешка готовится совсем без муки, только из фарша, разнообразных овощей и сыра, хорошо держит форму, можно подавать…

0 59
07
Янв
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Капуста, «фаршированная» фрикадельками и овощами

Основные ингредиенты: ✔ Капуста белокочанная (плотная) — 1 кочан среднего размера (около 1,5 кг); ✔ Фарш из…

1 59
24
Дек
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

«Лазанья» из баклажанов

Сегодня сваяла блюдо «а ля лазанья» с баклажанами вместо теста. Для овощного «теста» и основы: ✔ Баклажаны…

1 61
03
Дек
2025
Posted in Без рубрики Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

«Котлетоподобные» ленивые голубцы

✔ Фарш — 400 г; ✔ Капуста – 200 г; ✔ Булгур — 150 г; ✔ Лук…

0 59
02
Дек
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Котлеты: самый простой рецепт

Сегодня готовит ребенок, он же и ест. Иногда делится 🙂 Для приготовления понадобится: ✔ Фарш — 1…

0 75
14
Ноя
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Зразы с грибами

Для фарша: ✔ Фарш говяжий (нежирный): 600 г; ✔ Кабачок (очищенный, натертый и отжатый): 300 г; ✔…

2 60
09
Ноя
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Ленивейшие голубцы

✔ Фарш куриный: 700 г; ✔ Капуста: 1/4 среднего кочана (~600 г); ✔ Лук: 2 средние головки;…

0 63
08
Ноя
2025
Posted in Диетическое питание Обеды Похудение Ужины

Фарш с кабачком или баклажаном под омлетной смесью

✔ Кабачок или баклажан — 6 кружочков; ✔ Фарш любой — 300 г; ✔ Лук — 1…

0 60
24
Сен
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Котлеты из фарша и капусты, запечённые в томатном соусе

Для котлет понадобится: ✓ 300 г фарша (индейка + свинина), всё домашнее; ✓ 200 г капусты; ✓…

0 76
23
Сен
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Мясные корзиночки с сырно-яичной начинкой

Для корзиночек: ✔ Фарш мясной (говядина + свинина, 50/50) — 300 г; ✔ Лук — 1/2 средней…

4 82
17
Сен
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Котлеты-«бургеры» из индейки со шпинатом и сыром фета

Это вкусная и полезная вариация классического бургера. Фарш из индейки смешивается с нарезанным шпинатом, пикантным сыром фета…

3 89
05
Сен
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Калитки — открытые пироги из ржаной муки

Предлагаю вариант выпечки из ржаной муки. Это традиционные на Севере калитки, или сканцы. 250 г ржаной муки…

1 75
01
Сен
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Запечённый фаршированный перец

✔ Фарш из куриного филе — 200 г; ✔ Лук — половинка средней луковицы (~ 50 г);…

0 82
27
Авг
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Зразы с яйцом и чечевица с салатом

Для зраз (на 4 штуки): ✔ Фарш мясной (свинина + говядина) — 400 г; ✔ Лук репчатый…

2 232
27
Июл
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды

Завтрак с пюре из цветной капусты и брокколи с котлетой и салатом

На две порции: ✔ Цветная капуста – 200 г; ✔ Брокколи – 100 г; ✔ Сливки 20%…

2 131
21
Июл
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Перловая каша с котлетой

Крупу промыла хорошо, залила кипятком на 20 минут, затем снова промыла, и закинула в кипящую солёную воду…

3 139
16
Июл
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Кебабы из говядины

Сочные, пряные кебабы из мясного фарша с зеленью и тёплыми ближневосточными специями, специи добавляйте в соответствии со…

1 161
14
Июл
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Запечённый капустный «стейк» с фаршем и соусом

✔ Капуста молодая – 300 г; ✔ Фарш – 200 г; ✔ Лук – половинка; ✔ Специи…

1 111
07
Июл
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Запечённые рыбные котлеты и салат из ламинарии

Для котлет: ✔ 800-900 г минтая (или ассорти минтай+скумбрия/путассу+скумбрия); ✔ 1 яйцо; ✔ Сыр тёртый — 30-40…

1 131
03
Июл
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

«Запеканка» из кабачков и фарша индейки

✔ Кабачки – 600 г; ✔ Фарш из индейки — 400 г; ✔ Геркулес – 40 г…

1 119
25
Июн
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Рулет из говяжьего фарша и варёных яиц

✔ Говяжий фарш (10% жирности) – 500 г; ✔ Варёные яйца – 3 шт.; ✔ Лук –…

1 138
27
Апр
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Котлеты из куриного фарша и шампиньонов, запечённые с соусом

✔ 600 г куриного фарша; ✔ 200 г шампиньонов; ✔ Лук – 1 шт. (крупный); ✔ 200…

2 119
18
Апр
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Котлеты с гречкой и грибами

Если у Вас осталась сваренная гречка, сделайте котлеты с ней, грибами и любым фаршем. Так как котлеты…

2 164
12
Фев
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Чечевичные спагетти с фаршем и шпинатом

✔ Спагетти из красной чечевицы — 60 г (сухие); ✔ Фарш (у меня – из индейки) —…

4 120
08
Фев
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Баклажаны с начинкой из куриного фарша

✔ Фарш из бедра куриного – 400 г; ✔ Лук репчатый – 1 шт.; ✔ Укроп –…

0 155
30
Янв
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Маффины из рыбно-творожного фарша

На основе рецепта котлет из рыбы и творога сделала сегодня маффины. Продукты: ✔ Фарш из минтая (800…

1 132
21
Янв
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Запеканка с мясным фаршем и кабачком

Запеканка мясная, «собранная» из того, что нашлось в недрах холодильника. ✔ Кабачок – 250 г (было где-то…

2 130
12
Янв
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Тефтели из индейки и овощи, запечённые в духовке

Тефтели: ✔ Фарш из индейки — 450 г; ✔ Творог 9% — 300 г; ✔ Лук репчатый…

1 133
02
Дек
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Низкокалорийный и низкоуглеводный обед

Хочу предложить обед – «углеводную разгрузку». Рекомендация моего тренера: раз в неделю исключить крупы, любой вид хлеба….

2 125
30
Ноя
2024
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Пирог с тушёной капустой и фаршем

Пирог с тушёной капустой и фаршем Пирог на тесте из творога, кабачка, «альтернативных» видов муки и отрубей….

1 157
28
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Спагетти из чечевицы с соусом болоньезе

✔ Спагетти из красной чечевицы — 70 г в сухом виде; ✔ Вода — 400 мл для…

1 143
19
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Цветная капуста в кляре из нутовой муки и фрикадельки в сметанном соусе

Кляр из нутовой муки — это вода, мука и соль. Замешать до состояния жидкой сметаны, чуть-чуть посолить…

1 175
12
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Котлеты из куриного фарша, овсяных хлопьев и капусты

✔ Фарш куриный – 400 г; ✔ Хлопья овсяные – 1 стакан; ✔ Капуста – 150 г;…

0 173
22
Авг
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Зразы с грибами

Фарш — любой, у меня свино-говяжий. Плюс лук, соль, перец по вкусу. Начинка: грибы с луком, у…

0 152
31
Июл
2024
Posted in Диетическое питание Обеды Похудение Ужины

Мусака с фаршем из индейки или курицы

В «баклажанный» сезон всегда готовлю мусаку. Это вкусное, сытное блюдо. ✔ Баклажаны – 3-4 шт.; ✔ Фарш…