Метка: грибы

0 5
12
Июл
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Запечённый карп, фаршированный грибами и вишней, в сметанном соусе

✔ Карп (свежий, потрошёный) – 1200 г (1 средняя рыба); ✔ Грибы (шампиньоны) – 150 г; ✔…

0 16
26
Июн
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Цветная капуста, запечённая с грибами, в соусе из кунжутной пасты

✔ Цветная капуста – 700 г; ✔ Шампиньоны свежие – 300 г; ✔ Кунжутная паста (тхина или…

0 21
02
Июн
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Капустные голубцы с перловкой и грибами в пароварке

Для начинки: ✔ Перловка (сухая) — 120 г; ✔ Капуста пекинская — 150 г; ✔ Капуста белокочанная…

1 21
30
Май
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

«Быстрый» суп с овощами и грибами

✔ Куриные крылышки — 300 г; ✔ Грибы свежие (шампиньоны или лесные) — 150 г; ✔ Лук…

0 45
05
Мар
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Шампиньоны со сметаной и сыром

✔ Шампиньоны свежие — 400 г; ✔ Лук —2 шт. (средние); ✔ Сметана 15% — 100 г;…

2 38
28
Фев
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Салат с мидиями и грибами

✔ Мидии (очищенные, варёно-мороженые) — 150 г; ✔ Вёшенки (свежие) — 120 г; ✔ Яйца варёные —…

0 47
22
Фев
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Булгур с вёшенками и овощами

✔ Булгур (сухой) — 80 г; ✔ Вода — 160 мл (для варки булгура); ✔ Чеснок —1/2…

1 56
26
Дек
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Куриная печень с пекинской капустой и овощами

✔ Куриная печень — 250 г; ✔ Лук — 1 шт.; ✔ Капуста пекинская — 200 г;…

1 58
15
Дек
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Салат с маринованной краснокочанной капустой

Красную капусту готовлю заранее. Капусту шинкую, добавляю соль по вкусу, на 100 г капусты — ложки 3-4…

0 51
12
Дек
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Постный суп с грибами и булгуром по мотивам солянки

✔ Вода — 1.0 л (1000 мл); ✔ Грибы шампиньоны свежие — 140 г; ✔ Крупа булгур…

1 58
26
Ноя
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Фасоль с грибами

✔ Фасоль сухая (красная/пёстрая) — 200 г; ✔ Грибы: свежие  — 300 г, или     сухие –…

0 72
14
Ноя
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Зразы с грибами

Для фарша: ✔ Фарш говяжий (нежирный): 600 г; ✔ Кабачок (очищенный, натертый и отжатый): 300 г; ✔…

0 55
14
Ноя
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Нутовая паста с вёшенками и брокколи

✔ Макароны нутовые (сухие) — 160 г; ✔ Брокколи — ½ среднего кочана; ✔ Вешенки (или другие…

0 54
06
Ноя
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Зразы рыбные с начинкой из грибов

✔ Фарш рыбный — 500 г; ✔ Яйцо (для фарша) — 1 шт.; ✔ Лук — 1…

0 66
30
Окт
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Бризоль с фаршем и грибами

Бризоль — это способ приготовления, при котором мясо, птица или другая начинка зажариваются во взбитом с панировочными…

1 47
24
Окт
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Запечённые грибы с цветной капустой

✔ Шампиньоны свежие — 250 г; ✔ Лук порей (стебель) — 150 г; ✔ Цветная капуста —…

2 65
02
Окт
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Голубцы с грибами в сметанной заливке

✔ Капуста (листья для заворачивания) — 400 г; ✔ Грибы (свежие или замороженные) — 500 г; ✔…

0 91
03
Сен
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Тушёные грибы и курица в беконе на обед

Сегодня белковый обед. Хотя грибы — это не только белок, но и клетчатка. Для курицы в беконе…

0 111
25
Июл
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Густой грибной суп

Вспомнила о прекрасном блюде. Настоящая карпатская юшка не получится (она из белых грибов, а у меня только…

1 101
23
Июл
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Крем-суп из шампиньонов

✔ Грибы (шампиньоны) – 100 г; ✔ Масло кокосовое – 10 г; ✔Молоко 3,2% — 100 мл;…

0 116
28
Июн
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Сырный суп с грибами и цветной капустой

✔ Морковь – 1 шт.; ✔ Лук – 1 шт.; ✔ Чеснок – 1 зубчик; ✔ Грибы…

0 114
10
Июн
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Куриное филе с грибами в сливочном соусе

✔ Филе куриное – 250 г; ✔ Лук репчатый – 1 шт.; ✔ Масло растительное – ½…

2 116
18
Апр
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Котлеты с гречкой и грибами

Если у Вас осталась сваренная гречка, сделайте котлеты с ней, грибами и любым фаршем. Так как котлеты…

3 119
24
Мар
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Рулеты из курицы с грибами и шпинатом

✔ Филе куриное – 700 г; ✔ Грибы (у меня — шампиньоны) – 200 г; ✔ Шпинат…

2 144
20
Мар
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Кальмары, фаршированные грибами и сыром

✔ Кальмары — 8 шт.; ✔ Сыр тёртый — 100 г; ✔ Грибы — 500 г; ✔…

2 102
18
Мар
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Пицца на «капустной» основе

✔ Цветная капуста — 200 г; ✔ Сыворотка творожная или кефир — 100 мл; ✔ Лук –…

3 147
28
Фев
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Салат с руколой, дайконом и шампиньонами

✔ Рукола — 50 г; ✔ Помидор (средний) — 1 шт.; ✔ Дайкон — ~120 г; ✔…

7 132
25
Фев
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Пицца на основе из нутовой муки и псиллиума

✔ Мука нутовая — 150 г; ✔ Молоко — 250 мл; ✔ Псиллиум — 30 г; ✔…

7 148
18
Фев
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Пюре из цветной капусты с лисичками и индейкой

Цветную капусту отварить до готовности (я добавила еще немного брюссельской капусты, но это не обязательно), слить воду….

2 118
15
Фев
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Омлет, фаршированный грибами

Для омлета: ✔ Яйца – 2 шт.; ✔ Молоко – 4 ст. л.; ✔ Соль, молотый чёрный…

6 157
09
Фев
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Горохово-овощной суп

✔ Куриное мясо — 300 г; ✔ Горох сушеный — 150 г; ✔ Лук — 1 шт.;…

3 132
04
Фев
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Запеченные овощи с шампиньонами

✔ Шампиньоны — 250 г; ✔ Баклажан -100 г; ✔ Кабачок -100 г; ✔ Брокколи -100 г;…

1 121
30
Янв
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Салат из свежего кабачка с грибами и курицей

✔ Кабачок свежий — 300 г; ✔ Морковь – половинка; ✔ Лук (у меня красный) – половинка;…

1 125
25
Янв
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Запеканка из цветной капусты с грибами

✔ Цветная капуста (думаю, замороженная тоже подойдёт) – 500 г; ✔ Грибы (у меня свежие шампиньоны) –…

0 148
14
Янв
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Суп из грибов и брокколи

Легкий супчик, очень вкусный. ✔ Брокколи – 100 г; ✔ Грибы (у меня – замороженная смесь лесных…

1 122
23
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Салат с киви и маринованными грибами

Салат с киви и маринованными грибами ✔ Салат Айсберг —  ½ кочана (150-200 г); ✔ Грибы маринованные…

3 113
14
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Куриный рулет с грибами

✔ Филе куриной грудки – 750 г; ✔ Грибы – 300 г; ✔ Репчатый лук – 1-2…

1 120
09
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Яичница-глазунья с грибами и мраморным беконом

В приготовление участвовали: ✔ Сырой бекон из мраморной говядины (жирноват) – 60 г; ✔ Яйца – 3…

1 107
15
Окт
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Грибной суп с гречкой

✔ Грибы замороженные – 250 г; ✔ Белые грибы сушеные – 50 г; ✔Лук – 1 шт….

1 152
17
Сен
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Салат из свежего кабачка с маринованными грибами и куриным мясом

✔ Кабачок свежий — 300 г; ✔ Морковь – половинка; ✔ Лук (у меня – красный) –…

0 169
22
Авг
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Зразы с грибами

Фарш — любой, у меня свино-говяжий. Плюс лук, соль, перец по вкусу. Начинка: грибы с луком, у…

2 203
09
Июл
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Кабачки, запечённые с болгарским перцем и грибами

На сковороде с 1 ст. л. оливкового или растительного масла пассеруем до прозрачности лук, чеснок (3-4 зубчика)….

0 157
07
Июл
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды Похудение Ужины

Салат с кабачком, брокколи и жареными грибами

Один цуккини или кабачок режем кубиками. Свежую брокколи режем на кусочки (какого хотите размера). Бросаем брокколи и…

2 166
05
Июл
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Курица, запечённая под «шубой» из цветной капусты и два салата

Курица под «шубой» из цветной капусты: Курицу режем порционными кусочками, солим, перчим, смазываем горчицей и выкладываем в…

2 192
05
Июн
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Грибной жюльен

Жюльен решила сделать без курицы, так как ещё приготовила запечённые «маффины»-котлетки из фарша сёмги. ✔ Шампиньоны –…