Метка: грибы

0 3
12
Окт
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Обеды

Гречка с куриной печенью и грибами

✔ Гречневая крупа – 200 г; ✔ Вода – 400 мл; ✔ Морковь – 100 г; ✔…

0 5
05
Окт
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Ужин с запеченным куриным крылышком

✔ Куриное крыло (запечённое) – 1 шт.; ✔ Капуста квашеная – 150 г; ✔ Капуста пекинская –…

0 12
24
Сен
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Куриная печёнка с грибами: быстрый рецепт для обеда или ужина

✔ Печень куриная — 400 г; ✔ Лук — 1 шт.; ✔ Морковь — 1 маленькая (70…

0 13
19
Сен
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Шампиньоны, фаршированные гречкой

✔ Шампиньоны крупные – 500 г; ✔ Гречка (крупа) –1 чашка (180 мл); ✔ Смесь киноа с…

0 14
14
Сен
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Салат «Грибной»

✔ Шампиньоны (или другие грибы) свежие – 300 г; ✔ Яйца (варёные) – 3 шт.; ✔ Сыр…

0 13
10
Сен
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Мясной рулет с опятами и яйцом

✔ Фарш (400 г говядины и 300 г филе индейки) – 700 г; ✔ Лук – 180…

0 18
01
Сен
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Спаржевая фасоль с вёшенками и яйцом

✔ Спаржевая фасоль (замороженная или свежая) – 300 г; ✔ Вёшенки (или другие грибы) – 200 г;…

0 27
16
Авг
2026
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Пирог из пресного вытяжного теста фило с грибами и сыром

✔ Тесто фило (замороженное) – 250 г (10 листов примерно по 25 г); ✔ Творог (5%) –…

0 31
12
Июл
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Похудение Ужины

Запечённый карп, фаршированный грибами и вишней, в сметанном соусе

✔ Карп (свежий, потрошёный) – 1200 г (1 средняя рыба); ✔ Грибы (шампиньоны) – 150 г; ✔…

0 37
26
Июн
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Цветная капуста, запечённая с грибами, в соусе из кунжутной пасты

✔ Цветная капуста – 700 г; ✔ Шампиньоны свежие – 300 г; ✔ Кунжутная паста (тхина или…

0 47
02
Июн
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Капустные голубцы с перловкой и грибами в пароварке

Для начинки: ✔ Перловка (сухая) — 120 г; ✔ Капуста пекинская — 150 г; ✔ Капуста белокочанная…

1 42
30
Май
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

«Быстрый» суп с овощами и грибами

✔ Куриные крылышки — 300 г; ✔ Грибы свежие (шампиньоны или лесные) — 150 г; ✔ Лук…

1 64
05
Мар
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Шампиньоны со сметаной и сыром

✔ Шампиньоны свежие — 400 г; ✔ Лук —2 шт. (средние); ✔ Сметана 15% — 100 г;…

2 57
28
Фев
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Салат с мидиями и грибами

✔ Мидии (очищенные, варёно-мороженые) — 150 г; ✔ Вёшенки (свежие) — 120 г; ✔ Яйца варёные —…

0 69
22
Фев
2026
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Булгур с вёшенками и овощами

✔ Булгур (сухой) — 80 г; ✔ Вода — 160 мл (для варки булгура); ✔ Чеснок —1/2…

1 82
26
Дек
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Куриная печень с пекинской капустой и овощами

✔ Куриная печень — 250 г; ✔ Лук — 1 шт.; ✔ Капуста пекинская — 200 г;…

1 81
15
Дек
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Салат с маринованной краснокочанной капустой

Красную капусту готовлю заранее. Капусту шинкую, добавляю соль по вкусу, на 100 г капусты — ложки 3-4…

0 71
12
Дек
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Постный суп с грибами и булгуром по мотивам солянки

✔ Вода — 1.0 л (1000 мл); ✔ Грибы шампиньоны свежие — 140 г; ✔ Крупа булгур…

1 76
26
Ноя
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Фасоль с грибами

✔ Фасоль сухая (красная/пёстрая) — 200 г; ✔ Грибы: свежие  — 300 г, или     сухие –…

0 89
14
Ноя
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Зразы с грибами

Для фарша: ✔ Фарш говяжий (нежирный): 600 г; ✔ Кабачок (очищенный, натертый и отжатый): 300 г; ✔…

0 75
14
Ноя
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Нутовая паста с вёшенками и брокколи

✔ Макароны нутовые (сухие) — 160 г; ✔ Брокколи — ½ среднего кочана; ✔ Вешенки (или другие…

0 76
06
Ноя
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Зразы рыбные с начинкой из грибов

✔ Фарш рыбный — 500 г; ✔ Яйцо (для фарша) — 1 шт.; ✔ Лук — 1…

0 86
30
Окт
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Бризоль с фаршем и грибами

Бризоль — это способ приготовления, при котором мясо, птица или другая начинка зажариваются во взбитом с панировочными…

1 67
24
Окт
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Запечённые грибы с цветной капустой

✔ Шампиньоны свежие — 250 г; ✔ Лук порей (стебель) — 150 г; ✔ Цветная капуста —…

2 89
02
Окт
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Голубцы с грибами в сметанной заливке

✔ Капуста (листья для заворачивания) — 400 г; ✔ Грибы (свежие или замороженные) — 500 г; ✔…

0 111
03
Сен
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Тушёные грибы и курица в беконе на обед

Сегодня белковый обед. Хотя грибы — это не только белок, но и клетчатка. Для курицы в беконе…

0 136
25
Июл
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Густой грибной суп

Вспомнила о прекрасном блюде. Настоящая карпатская юшка не получится (она из белых грибов, а у меня только…

1 125
23
Июл
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Крем-суп из шампиньонов

✔ Грибы (шампиньоны) – 100 г; ✔ Масло кокосовое – 10 г; ✔Молоко 3,2% — 100 мл;…

0 135
28
Июн
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Сырный суп с грибами и цветной капустой

✔ Морковь – 1 шт.; ✔ Лук – 1 шт.; ✔ Чеснок – 1 зубчик; ✔ Грибы…

0 138
10
Июн
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Куриное филе с грибами в сливочном соусе

✔ Филе куриное – 250 г; ✔ Лук репчатый – 1 шт.; ✔ Масло растительное – ½…

2 138
18
Апр
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Котлеты с гречкой и грибами

Если у Вас осталась сваренная гречка, сделайте котлеты с ней, грибами и любым фаршем. Так как котлеты…

3 137
24
Мар
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Рулеты из курицы с грибами и шпинатом

✔ Филе куриное – 700 г; ✔ Грибы (у меня — шампиньоны) – 200 г; ✔ Шпинат…

2 162
20
Мар
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Кальмары, фаршированные грибами и сыром

✔ Кальмары — 8 шт.; ✔ Сыр тёртый — 100 г; ✔ Грибы — 500 г; ✔…

2 123
18
Мар
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение

Пицца на «капустной» основе

✔ Цветная капуста — 200 г; ✔ Сыворотка творожная или кефир — 100 мл; ✔ Лук –…

3 169
28
Фев
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Салат с руколой, дайконом и шампиньонами

✔ Рукола — 50 г; ✔ Помидор (средний) — 1 шт.; ✔ Дайкон — ~120 г; ✔…

7 158
25
Фев
2025
Posted in Выпечка Диетическое питание Для диабетиков Похудение

Пицца на основе из нутовой муки и псиллиума

✔ Мука нутовая — 150 г; ✔ Молоко — 250 мл; ✔ Псиллиум — 30 г; ✔…

7 166
18
Фев
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Пюре из цветной капусты с лисичками и индейкой

Цветную капусту отварить до готовности (я добавила еще немного брюссельской капусты, но это не обязательно), слить воду….

2 139
15
Фев
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Омлет, фаршированный грибами

Для омлета: ✔ Яйца – 2 шт.; ✔ Молоко – 4 ст. л.; ✔ Соль, молотый чёрный…

6 178
09
Фев
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Горохово-овощной суп

✔ Куриное мясо — 300 г; ✔ Горох сушеный — 150 г; ✔ Лук — 1 шт.;…

3 155
04
Фев
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Запеченные овощи с шампиньонами

✔ Шампиньоны — 250 г; ✔ Баклажан -100 г; ✔ Кабачок -100 г; ✔ Брокколи -100 г;…

1 149
30
Янв
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Салат из свежего кабачка с грибами и курицей

✔ Кабачок свежий — 300 г; ✔ Морковь – половинка; ✔ Лук (у меня красный) – половинка;…

1 147
25
Янв
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Запеканка из цветной капусты с грибами

✔ Цветная капуста (думаю, замороженная тоже подойдёт) – 500 г; ✔ Грибы (у меня свежие шампиньоны) –…

0 172
14
Янв
2025
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение

Суп из грибов и брокколи

Легкий супчик, очень вкусный. ✔ Брокколи – 100 г; ✔ Грибы (у меня – замороженная смесь лесных…

1 140
23
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Завтраки Похудение Ужины

Салат с киви и маринованными грибами

Салат с киви и маринованными грибами ✔ Салат Айсберг —  ½ кочана (150-200 г); ✔ Грибы маринованные…

4 133
14
Ноя
2024
Posted in Диетическое питание Для диабетиков Обеды Похудение Ужины

Куриный рулет с грибами

✔ Филе куриной грудки – 750 г; ✔ Грибы – 300 г; ✔ Репчатый лук – 1-2…