Кексы из творога, овсяной и кокосовой муки
✔ 180 г творога 1-5 %; ✔ 2 яйца; ✔ 100 мл молока (любое); ✔ 90 г…
Куриное филе в маринаде
Куриная грудка, приготовленная по этому рецепту, получается сочной и нежной. Филе замачиваем в холодной воде с половиной…
Суп с клёцками из гречневых хлопьев
Основа супа – бульон куриный с кусочками варёного мяса и овощей– 1,5 л. Овощи могут быть любые…
Блин с начинкой из ветчины и сыра
«Основа» – блинчик из смешанной муки: ✔ Мука из семян тыквы – 1 ст. л. без горки;…
«Кулич» из кокосовой муки
✔ Творог 5% – 250 г; ✔ Яйцо – 3 шт.; ✔ Кокосовая мука – 70-100 г…
Бейглы (почти бублики) с семечками
Тесто: ✔ 180 г творога (обезжиренного или 1%); ✔ 2 яйца; ✔ 1 чайная ложка разрыхлителя; ✔…
Салат «Весенний» с молодой крапивой
Салат «Весенний» с молодой крапивой ✔ Крапива свежая – 30 г; ✔ Перец сладкий – 50 г;…
Творожная запеканка с манго
✔ Творог – 300 г; ✔ Яйцо – 2 шт.; ✔ Сметана – 1 ст. л.; ✔…
Пасхальный кулич из цельнозерновой муки
✔ Яйца – 2 шт.; ✔ Сахарозаменитель (у меня – стевия) – 3,5 ч. л.; ✔ Молоко…
Оладьи печёночные
✔ 700 г печени говяжьей; ✔ 1 луковица (крупная); ✔ Яйца – 2 шт.; ✔ 4 ст….
Булочки из творога и овсяной муки
✔ Творог 5% – 180 г; ✔ Мука овсяная – 60 г; ✔ Яйцо – 2 шт.;…
Ферментированный соус из авокадо
✔ Авокадо – 1 шт.; ✔ Помидоры – 3 шт. Можно взять побольше, тогда соус будет более…
Лимонно-малиновый торт «Весна»
Для бисквита: ✔ 2 яйца; ✔ 2 ст. л. с горкой сметаны; ✔ Ванилин – 1,5 г…
Творожные кексики с лимоном
✔ 500 г творога; ✔ 3 яйца; ✔ 3 ложки соевой муки; ✔ 2 ложки без верха…
Запеканка из капусты и куриного мяса
✔ Капуста – 1/4 кочана (~400 г); ✔ Мясо куриное варёное – 300 г; ✔ Яйца –…
Каша овсяная с куриной печенью и овощами
Овсяные хлопья я вечером запарила кипятком в пропорции 2 ст. л. хлопьев на 100 мл кипятка. На…
Печёночный «кекс»
✔ Куриная печень – 450 г; ✔Яйца варёные – 3 шт.; ✔ Кинза и зелёный лук –…
Почти «Картошка»: творожное пирожное
Без выпечки, быстро, вкусно. ✔ Творог 5% – 180 г; ✔ Арахис сырой измельчённый – 3 ч….
Перловая каша с ветчиной и грибами
Перловую кашу сварила вечером, перед тем замочив её на несколько часов. За ночь она набухла и стала…
Рулет из рыбного фарша
✔ Филе рыбное (хек и треска) – ~500 г; ✔ Лук (крупный) – 1 шт.; ✔ Яйца…
Домашние колбаски
✔ Фарш говяжий – 200 г; ✔ Фарш свинина/говядина 50/50 – 200 г; ✔ 1 головка репчатого…
Красная чечевица с мясом
✔ Чечевица красная – 200 г; ✔ Лук – 1 шт.; ✔ Чеснок – 1 зубчик; ✔…
Рулеты из курицы с грибами и шпинатом
✔ Филе куриное – 700 г; ✔ Грибы (у меня – шампиньоны) – 200 г; ✔ Шпинат…
Салат из запечённого перца с каперсами
✔ Перец болгарский– 2 шт. (около 300 г); ✔ Каперсы маринованные – около 75 г; ✔ Оливки…
Котлеты из овощей
Своего рода драники без картошки. Тают во рту, если правильно подойти к процессу приготовления. Можно использовать разные…
Рулет из «кабачкового» бисквита с начинкой
Тесто: ✔ 350 г отжатого кабачка; ✔ 180 г творога 1%-5%; ✔ 2 яйца; ✔ 100 г…
«Блинчик» из лаваша с отрубями и начинкой из капусты и фарша из куриных потрошков
✔ Лаваш с отрубями –~50 г; ✔ Фарш из куриных сердечек и куриной печени в пропорции 70/100…
Слоёный десерт из бисквитной крошки с кремом
Для бисквитной крошки надо испечь корж. Для теста: ✔ Яйца – 2 шт.; ✔ Кефир – 60…
Кальмары, фаршированные грибами и сыром
✔ Кальмары – 8 шт.; ✔ Сыр тёртый – 100 г; ✔ Грибы – 500 г; ✔…
Плов из булгура и куриного филе
✔ Булгур – 450 г; ✔ Филе куриное – 700 г; ✔ Морковь – 300 г (2…
Яйцо-пашот и салат со свёклой и черемшой
Яйцо-пашот готовила так: в пакет пищевой капнуть малость растительного масла, разбить яйцо, и на водяной бане выдержать…
Блины из кабачково-овсяного теста
✔ Кабачок – 300 г; ✔ Молоко – 400 мл; ✔ Яйца – 4 шт.; ✔ Мука…
Пицца на «капустной» основе
✔ Цветная капуста – 200 г; ✔ Сыворотка творожная или кефир – 100 мл; ✔ Лук –…
Булочки из ржаной муки
✔ Мука ржаная – 500 г; ✔ Белок яичный – 1 шт.; ✔ Желток яичный – 2…
Пирожное «из микроволновки» с кремом
Для основы: ✔ Мука кокосовая – 5 г; ✔ Клетчатка – 5 г; ✔ Какао-порошок – 10…
Салат из кальмаров
✔ Кальмар варёный – 2 тушки (~250 г); ✔ Огурец – 1 шт.; ✔ Яйцо варёное –…
Вафли из клетчатки, отрубей и творога
✔ 100 г творога 1 %; ✔ 230 мл кефира; ✔ 2 яйца; ✔ 50 г клетчатки…
Лапша-фунчоза с овощами и кокосовым молоком
Фунчоза – «стеклянная» лапша из крахмала бобовых. Самостоятельного вкуса не имеет, но впитывает вкус добавок, соусов или…
«Ленивый» хачапури
Простой и быстрый рецепт блюда для завтрака. ✔ Творог – 150 г; ✔ Сыр тёртый – 35…
Булочки из красной чечевицы
✔ Чечевица красная сухая – 200 г; ✔ Вода для замачивания чечевицы – 400 мл; ✔ Псиллиум…
Лапша-фунчоза с песто и перепелиными яйцами
✔ Лапша фунчоза из бобовых – 50 г запаренной (25 г сухой); ✔ Соус песто – 50…
Почти гавайское пóке
Почти гавайское пóке Увидела в кафе красивую тарелку с чем-то вкусным. Оказалось, что это пóке – гавайский…
Домашний плавленый сыр с пажитником
✔ Творог 5% – 360 г; ✔ Сырок плавленый без добавок – 80 г; ✔ Пажитник сушёный…
Простые рыбные котлеты
✔ Фарш рыбный – 600 г; ✔ Яйца – 2 шт.; ✔ Отруби овсяные – 50 г;…
«Блинный торт» с рыбой и грибами
✔ Яйцо куриное – 1 шт.; ✔ Яичные белки – 2 шт. (можно взять еще одно целое…
